Training

Meine Kurse sind stets geführte Trainingseinheiten. Ich bin nicht der typische Fitnesstudiotrainer, der den „Vortänzer“ gibt. Stattdessen stehe ich dir bei deinen Workouts persönlich zur Seite. Dabei achte ich besonders auf korrekte Technik, Haltung & Ausführung der Übungen. Ich möchte nämlich, dass du nicht nur heute und morgen Sport machen kannst, sondern auch noch in 10 Jahren fit bist.

Du wirst bei mir trotzdem fordernde und täglich variierende  Trainingseinheiten erleben, die dich nach und nach an deine persönliche Belastungsgrenze bringen. Dabei wird durch individuelle Trainingserfolge auch der Spaß nicht zu kurz kommen.

 

Derzeit biete ich folgende Formate an:

  • Functional Fitness & Outdoor Kurse in der Gruppe
  • geführtes Personal Training
  • Wettkampfvorbereitung für Athleten
  • Online Fitness via Videokonferenz

Beratung

Wie du sicher auf der „Über mich“ Seite lesen konntest, engagiere ich mich, auch aus persönlichen Gründen seit Jahren in der Gesundheitsförderung. Dazu gehören in meiner Beratung deine Ernährung, das Bewegungslevel, die Work-Life Balance, deine Lebensumstände, Wohlbefinden und daraus resultierend letztlich deine Gesundheit selbst.

Hier speziell Hormone, Vitamine und Nährstoffe. Eine Beratung bei mir ersetzt jedoch keinen Arztbesuch. Vielmehr bauen wir gemeinsam auf Diagnosen auf, holen uns gezielt Rat bei Medizinern und Experten und arbeiten daran, dich zurück zu einem aktiven Lifestyle und einem gesunden Leben zu bringen.

Zu folgenden Themengebieten stehe ich dir zur Seite:

  • Abnehmen / Zunehmen
  • Wettkampfvorbereitungen
  • spezielle Ernährungsumstellungen
  • Glutenunverträglichkeiten & Zöliakie
  • Beratung zu Schilddrüsenerkrankungen
  • Beratung zu Insulinresistenz und Diabetes Typ 2
  • Einkaufsbegleitung für Ernährungsumstellungen